放大招！睡前十分钟放松体式，做完全身都舒服了！

整天面对电脑，最不舒服的就是颈部了！

肩颈肩颈，颈部不舒服，肩膀肯定也舒服不到哪儿去。

知道你肩背难受，继续攻克肩部疼痛！

接下来是开肩练习哦！

深呼吸，深呼吸，深呼吸！

动作要慢，做到位，仔细地体会着韧带拉伸的感觉，并享受这种感觉，与自己的身体和谐相处！

接下来放松你每天握着鼠标的双手！

不要忽略重要的膝关节哦！