2016年12月29日星期四

寒冷的冬天,中老年人一定要刮刮这条"青筋",就靠它保命了!

脑血栓是常见的中老年“杀手”,有着吓人的“四高特点”:高发病率高死亡率高复发率高致残率。患者轻则偏瘫,重则失去生命。

每年入冬后,患脑血栓的人数会出现3个小高峰,分别是刚人冬时春节前以及春节期间,而这3个小高峰,都是天气寒冷、气温降低的时段。

低温是诱发心脑血管病的主要因素之一,因为人体受寒冷刺激后常导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,血压升高,脑部负荷加重,所以很容易引发脑出血或者脑血栓形成。


入冬后,一定要刮这条“青筋”
对防治脑血栓最是紧要!



通常来看,如果家中有人得了脑血栓,在医院一般几乎都是输液,不但效果不佳,而且还容易伤人的阳气。这里有一个非常简单的方法,对于帮助防治脑血栓最是关键。

值得一提的是,此方法不但简单,而且还可以自疗,有过脑血栓的患者闲着也是闲着,不妨一试,有益无害!

方法:用刮痧板刮手指,尤其是两个手的中指及根部(青筋处)就可帮助防治脑血栓。


 为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓?

这是因为中指根部的这根青筋,一般代表脑部动脉硬化程度。

以左手为例,如果青筋出现在中指左侧(靠大拇指一侧),表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重;此时,头部左侧容易出现不适;

如果出现在右侧,则同理;

如果两侧都有青筋,而且颜色较深,说明脑部的动脉硬化已非常明显。




脑血栓发病前10个暗号
为自己和家人,多看一眼!



过了中年,要给自己多点照顾,特别是在寒冷的冬天,尤其要注意脑血栓的10个前兆,为了自己和家人,一定要多看一眼!


1
流口水


突然说话不利索或流口水。

济南复元康复医院神经专家医师王文茹说:“对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲,经常流口水很可能是脑血栓的先兆。”


2
突发性眩晕


眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状,可发生在任何时段,尤以清晨起床时最常见。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。

特别是高血压患者,若1天至2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。


3
突发性剧烈头痛


突然发生剧烈头痛且伴有抽搐,近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡,头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化,因咳嗽用力而加重头痛,头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。


4
哈欠连连


80%患缺血性脑血栓病者,发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。


5
步态异常


步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化,并伴有肢体麻木无力,则是发生脑血管病的前兆,比如脑血栓。


6
视物模糊


表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。


7
剃刀落地


指自己持刀刮胡子时,头转向一侧,突然感觉手臂无力致剃刀落地,1分钟至2分钟后完全恢复。

这是由于转头扭颈时,引起已经硬化的颈动脉扭曲加重狭窄,导致颅脑供血不足所致。


8
血压异常


血压突然升高到200/120mmHg以上时,是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时,是脑血栓形成的前兆。


9
高血压病人鼻出血


这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,半年内可能发生脑血栓。


10
偏侧麻瘫


偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。据追访观察,短暂性脑缺血发作后3年至5年,半数以上的人会发生缺血性脑中风。

除上述先兆症状外,呛咳吞咽困难突然出现半身麻木嗜睡耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者,都应及早检查、早防早治。
一旦发生脑血栓,轻则偏瘫,重则失去生命。入冬后,中老年朋友一定要多刮中指两边的青筋,防治脑血栓最是紧要!

还有脑血栓发病前10个暗号,为自己和家人,一定要多看一眼!群发给身边的好友,相互传阅,关键时刻能救命!
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年纪越大,血液垃圾越多!此物带皮吃,清血毒,益寿延年!

随着年纪的增长,我们体内的垃圾会逐渐沉积,血液内垃圾过多,会导致血液粘稠,最终形成血管堵塞,发生脑梗心梗!血液垃圾不清,不仅病缠身,还会危及生命!

  如何才能解决这个问题?除了加强锻炼、必要时服用清血毒药物之外,在这里,我们给大家推荐一种满大街都是的食物,不但清血毒效果不错,而且便宜!

  这种家常食物,就是红薯。是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的“冠军菜”。

 
  红薯为什么有清理血液垃圾的功能?这和红薯本身含有的丰富营养物质是离不开的。秋天吃红薯,能够清理血液垃圾,祛病强身,延年益寿,一定要记得吃一些!

  1、清除血管斑块、防止动脉粥样硬化
  红薯含有大量黏液蛋白和钾元素,可以保持血管壁的弹性,清除血管壁上的胆固醇硬化斑块,防止动脉粥样硬化的发生。

  2、清除体内的自由基
  红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂,可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上,也有助于清除体内的自由基。
  3、抑制胆固醇、加速排泄胆固醇
  日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究,发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。

  此外,红薯中膳食纤维比较多,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。这也能加速胆固醇的排泄。

  4、辅助控血糖
  奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
  5、降低中风风险
  红薯是绝对的“高钾低钠”之王。美国《预防》杂志刊文指出,有研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

  6、辅助降血压
  美国营养学家乔伊·鲍尔指出,红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。

  因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

  总之,对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说,适量多吃一些红薯,或者将红薯当做零食,是一种非常健康的做法。


  红薯一定要熟透再吃
  红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。

  吃红薯“烧心”配点小咸菜
  红薯含糖量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。因此吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。

  消化不良慎吃红薯
  红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。如有不懂的请搜公号zyys899 关注,养生经典知识,医生在线咨询.

  午餐吃红薯最适宜
  红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。



  很多人喜欢吃红薯,但是它的皮大家一般不吃。其实,红薯的皮是很好的东西。

  植物的皮和肉是一对阴阳,红薯也不例外。红薯是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也就是排毒的。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。 吃红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,就能解决这些问题。

  特别提醒一下:如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮

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